うつがちょっと回復したとこで、認知行動療法やってみた。

うつ診断されて、会社やめて、ちょっと回復したとこで認知行動療法をやってみました。

2015-01-10から1日間の記事一覧

(番外)この方法で変わったこと

まだ完了してませんが、 今の段階での効果を考えてみたいと思います。 今の段階とは、この方法を大きく2つに分けた時の一つ目を終えた段階です。 1つ目: 自分のこれまでをきちんと整理して、間違いを正す 2つ目: 今後、正しい認識を持つために思考を開…